Cómo aliviar el dolor de migraña

31

Más de 1.000 millones de personas en el mundo la sufren y la Organización Mundial de la Salud la sitúa como la sexta enfermedad más incapacitan a nivel global.

Debido a que las migrañas aumentan la sensibilidad a la luz y el ruido, se recomienda descansar en una habitación tranquila y oscura, alejado de cualquier estímulo visual o auditivo, e intentar relajarse al máximo. Ejercer una suave presión, durante 10 segundos, en las sienes, el puente de la nariz, la base del cráneo o el entrecejo te puede ayudar a liberar parte de la tensión que te provoca el fuerte dolor de cabeza.

Seguir unas pautas de vida sana y cambiar algunas de nuestras rutinas puede disminuir la aparición de migrañas y su intensidad.

Leave A Reply

Your email address will not be published.