Agua, vida para el organismo

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Es sabido por muchos que el organismo del ser humano en su 60% esta compuesto por agua, así que mantenerlo con ese valor es de suma importancia para su buen funcionamiento.

Expertos en la medicina recomiendan 8 vasos de agua a diario, pero esto ha variado por la intensidad del sol y desde el 2015 es mejor beber 2 litros.

Beber agua mejora todo:

  1. Mejora el metabolismo, por ende si quieres bajar de peso, toma mucha agua.
  2. Buen remedio para el dolor de cabeza, aunque depende la causa.
  3. Quita la ansiedad, si tomas agua en vez de comer, te sentirás lleno, así evitaras picar entre comidas.
  4. Ayuda a tus riñones a defenderse contra las piedras, ya que aumenta el volumen de la orina.
  5. Combate el estreñimiento, si sufres de transito lento el agua puede ser tu mejor aliado.
  6. Mejora las energías, al realizar duras rutinas de ejercicios es bueno hidratarse. Evita mareos, dolores de cabeza, calambre y sueño.

Estos son solo algunos de los beneficios del gua, pues el más importante es que nos mantiene vivos, por algo se le llama el vital liquido.

 

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