Propiedades y beneficios de la chirimoya

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La chirimoya es una fruta con forma de corazón originaria de los Andes Peruanos, América Central y México. Considerada como una de las frutas tropicales más exquisitas que existen, tiene un sabor dulce, contiene semillas y está cubierta de una piel verde. En su interior una vez partida nos encontraremos con una pulpa blanca cremosa y unas semillas de color negro. Se cultiva en temporada de otoño e invierno

Es una fruta baja en grasas y  rica en vitaminas (A, del complejo B y C), además de minerales (potasio, calcio, magnesio, hierro y zinc). La chirimoya destaca por encima de muchas frutas.

Beneficios de la chirimoya

  • Como la mayoría de las frutas (excepto el coco o el aguacate), es un alimento ideal en dietas de adelgazamiento, gracias a su bajo contenido en grasas.
  • Es muy rica en agua e hidratos de carbono y destaca por sus valores nutricionales.
  • La chirimoya contribuye a mejorar la salud cardíaca, además de ser un regulador natural de la presión arterial.
  • Es rica en antioxidantes que controlan los niveles de colesterol.
  • Es ideal para las personas que sufren hipertensión ya que es una fruta con bajo contenido en sodio y grasas.
  • La chirimoya es un protector natural contra los parásitos.
  • Proporciona una sensación de saciedad, es perfecto para las personas que quieren bajar de peso sin dejar de comer saludable y delicioso.
  • También está recomendada para aquellas personas que sufren de estreñimiento por su efecto laxante.
  • La chirimoya es un regulador del sistema nervioso, funciona como ansiolítico y tranquilizante, contiene un alcaloide que regula la segregación de químicos que ocasionan depresión.
  • Comer chirimoya es una buena idea para las futuras mamás, ya que aporta un alto valor nutricional: Grasas esenciales, fibra, carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas. También ayuda en el desarrollo del cerebro del feto, de los nervios e incluso del sistema inmunitario.
  • Reduce el riesgo de aborto espontáneo y reduce las náuseas del embarazo.
  • Los pediatras recomiendan incluir chirimoya en los purés o zumos debido a su alto contenido nutricional, contribuye a mejorar el desarrollo de los niños.
  • Combaten la oxidación asociada a enfermedades como cáncer, envejecimiento prematuro, aterosclerosis y enfermedades neurodegenerativas.
  • Es un alimento excelente para deportistas por su acción en el funcionamiento del sistema muscular y por mejorar la absorción de nutrientes.

 

 

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