Recomendaciones para viajar segura durante el embarazo

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Se puede viajar estando embarazada, hay ciertas recomendaciones para viajar de una manera segura durante el embarazo. El momento para viajar es el segundo trimestre de embarazo, las nauseas y mareos han desaparecido, y la fecha del parto queda lejos. No es recomendable hacerlo si se trata de un embarazo de riesgo o que el médico haya recomendado reposo a la futura mamá.

El segundo trimestre la embarazada se encuentra más preparada, las náuseas posiblemente hayan desaparecido, disminuye el riesgo de aborto espontaneo.

En caso de viajar en avión:

  • Las aerolíneas recomiendan no viajar en avión cuando el periodo de gestación es superior a las 32 semanas.
  • Es necesario un certificado médico si las mujeres superan las 35 semanas de gestación o si existieran complicaciones.
  • No hay que volar si existe algún riesgo en el embarazo, especialmente si hay indicios de que el parto puede ser prematuro. Nos sentaremos cerca del aseo o de las salidas de emergencia.
  • El cinturón de seguridad se sitúa por debajo de la barriga, en los momentos que la luz del cinturón se apague, podremos levantarnos a estirar las piernas.
  • Hay que beber más agua ya que en los aviones la humedad suele ser más baja, conviene beber más líquidos.
  • Es recomendable llevar ropa cómoda y holgada, zapatos planos y en caso de tener varices, utilizar medias de descanso.
  • Es mejor no viajar a países tropicales o zonas endémicas de fiebre amarilla o malaria.

Si viajamos en tren:

Es un medio de transporte muy cómodo, se tiene una mayor libertad de movimientos. No tenemos que olvidar que ciertos movimientos pueden dar alguna sorpresa, conviene caminar cuando tengamos que levantarnos apoyándonos en los asientos junto al pasillo.

En coche:

Es la mejor opción para trayectos cortos, siempre debemos de utilizar el cinturón de seguridad, descalzarnos o realizar movimientos de pies y piernas para favorecer la circulación.

  • Cada dos horas es aconsejable hacer una parada.
  • Mejor no ponerse como conductora en el último trimestre de embarazo, el volumen de la tripa muy hacerlo incomodo y los problemas de circulación dificultan la conducción.
  • Es recomendable viajar con ropa cómoda y holgada.
  • Evitar viajar en horas con altas temperaturas.

Autobús:

No suele tener baño y si lo tiene es muy estrecho y dificulta el acceso a personas con cierto volumen.

Está prohibido levantarse y caminar por el pasillo.

Barco:

No son los más recomendables para el embarazo, debemos de asegurarnos que la mar vaya a estar tranquila, si no es muy normal que tengamos náuseas.

  • La comida suele ser precocinada y permanece a temperaturas ambientes bastante tiempo, puede ser fuente de infección de una bacteria llamada listernia, que en el embarazo comportaría el riesgo de infección fetal y prematuridad.
  • El vaivén de las olas puede ocasionar mareos, si es así no será un viaje nada agradable para la embarazada.
  • En general las compañías de cruceros no autorizan a gestantes de más de 28 semanas a bordo, sólo autorizan a las embarazadas con un documento médico confirmando que el embarazo no es de riesgo.

 

 

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